MEDITACIONS GUIADES |
Als tallers moltes vegades es realitzen exercicis i meditacions. La persona pot centrar-se en si mateixa i entrar en contacte amb la seva pròpia realitat, en un ambient segur i tranquil, lluny de les presses i conflictes de la vida quotidiana. |
MEDITACIONS ACTIVES |
|
Moltes de les tècniques de meditació requereixen que un segui quiet i en silenci. Però l'estrès que hem acumulat la major part de nosaltres en la nostra ment i en el nostre cos ho fa difícil. Abans de tenir l'esperança d'entrar a la nostra font interior de consciència, hem de deixar anar les nostres tensions. Aquí proposem dos mètodes de meditacions actives. [...] |
" 'Viatges interiors' és una altra manera d'expressar el que és meditació. La paraula meditació descriu la meta d'aquest viatge, un contemplar amb recolliment quelcom ocult que ens atreu cap a si, i que alhora s‘amaga de nosaltres. Cap allà va nostre viatge. El viatge interior va al nostre centre. Allà estem profundament amb nosaltres mateixos, en el més profund del nostre ésser. Allà ens vivenciem a nosaltres mateixos en la presència d'alguna cosa que ens transcendeix immensament. I, perquè és per a nosaltres infinit, d'una banda l'experimentem com buit, però en el profund ho fem com a plenitud inconcebible. Així, davant d'això estem buits i plens a la vegada."