MEDITACIONES GUIADAS |
En los talleres muchas veces se realizan ejercicios y meditaciones. La persona puede centrarse en sí misma y entrar en contacto con su propia realidad, en un ambiente seguro y tranquilo, lejos de las prisas y conflictos de la vida cotidiana. |
MEDITACIONES ACTIVAS |
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Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado la mayor parte de nosotros en nuestra mente y en nuestro cuerpo lo hace difícil. Antes de tener la esperanza de entrar en nuestra fuente interior de consciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones. Aquí proponemos dos métodos de meditaciones activas. [...] |
" 'Viajes interiores' es otra manera de expresar lo que es meditación. La palabra meditación describe la meta de este viaje, un contemplar con recogimiento algo oculto que nos atrae hacia si, y que a la vez se oculta de nosotros. Hacia allá va nuestro viaje. El viaje interior va a nuestro centro. Allí estamos profundamente con nosotros mismos, en lo más profundo de nuestro ser. Allí nos vivenciamos a nosotros mismos en la presencia de algo, que nos trasciende inmensamente. Y porque es para nosotros infinito, por un lado lo experimentamos como vacío, pero en lo profundo como plenitud inconcebible. Ante ello estamos vacíos y llenos a la vez."
Bert Hellinger
